Wandern

 

  • Gesundheitswandern       
  • Familienwandern 
  • Erlebniswandern 
  • Individualwandern

 

 

 

Gesundheits Wandern

 

Die Lust neu wieder Entdeckt, sich in der Natur im freien zu bewegen. Gesundheitswanderungen beinhalten Kräftigungs-, Mobilitäts- und Dehnübungen. Zudem wird zwischendurch die Koordination trainiert und kleine erlebnispädagogische Einlagen runden die Wanderung ab.

 

 

 

Zu empfehlen ist das Gesundheits Wandern für alle die, sich gerne bewegen und präventiv ihre Gesundheit fördern und erhalten wollen.  Gesundheitswanderungen wirken schon nach kurzer Zeit positiv  auf uns, zum Beispiel  das Herzkreislauf  System.

 

Weitere positive Effekte sind:  Verringerung von Body Maß Index, Gewicht und Körperfett, sowie die Stärkung von Wohlbefinden und Vitalität. 

 

 

 

Positive Effekte:

 

-weniger Stress, -positives Lebensgefühl, -leistungsfähiger im Beruf und im Alltag, -besseren Schlaf, -weniger gesundheitliche Probleme, -größere Sicherheit beim Gehen im Alltag,  -besseres Körper und Selbstwertgefühl, -neue soziale Kontakte.

 

 

 

 

 

 

 

Familienwanderung

 

 

 

Als Familie unterwegs in der Natur, dem Nachwuchs auf spielerische Weise die Welt der Pflanzen, Tiere und Märchenhafte vermitteln.

 

Bei den Familienwanderungen erleben wir die Natur wie es sonst nur die Kinder tun! Wir begreifen, riechen, hören und ja, sogar mal schmecken unsere Natur in der wir grade unterwegs sind. In den Stopps und Pausen ist dann Zeit zum Bauen, Basteln und Experimentieren mit dem was da ist. Mit der Becherlupe mal die Pfütze oder das Wasser aus dem Bach unter die Lupe nehmen.

 

Sie und ihre kleinen werden bekanntes und mit Sicherheit auch neues kennen lernen und erleben wehrend der Familienwanderung.

 

Die Strecken sind nicht so lang und dafür mehr Zeit für die Abenteuer in der Natur!

 

Bitte denken sie an etwas zu essen und trinken sowie angemessene Kleidung/Schuhe (eventuell Wechselkleidung für ihr/e Kind/er)

 

 

 

 

 

 

 

Erlebniswanderung

 

 

 

Bei der Erlebniswanderung sind wir mit allen unseren Sinnen unterwegs, hören, fühlen, schmecken und riechen! Wir sind über Stock und Stein unterwegs, schulen unser Gleichgewicht, trainieren unsere Füße in dem wir auch mal Barfuß gehen. Auch für unseren Kopf tun wir etwas, lernen neues und Altes aus der Natur kennen und lassen uns auf das eine oder andere, was uns unbekannt ist ein.

 

Bitte denkt an eine Brotzeit und was zum Trinken, sowie eine angemessene Kleidung/Schuhe (eventuell, Fernglas, Bestimmungsbuch, Sitzunterlage, Halstuch mitnehmen)

 

 

 

 

 

 

Individualwanderung

 

 

 

Ihr möchtet gerne wandern und sucht nach einer auf Euch zugeschnittenen Wanderung, Dauer, Länge und Anforderung, sowie Ort?

 

Dann hab ich genau das richtige für Euch, nennt mir Eure Vorstellungen:

 

Wann, Wo, Wer/Personen Anzahl, wie lang soll die Strecke sein, wie lang soll es von der Zeit sein, wie soll die Anforderung sein leicht/mittel/schwer, Was wollt Ihr in dieser Zeit noch erleben?

 

Im Schnitt benötige ich ca. 14 Tage Vorlauf für die Planung/Vorbereitung, ja nach Euren Wünschen.

 

Es kann auch sein das ich bereits etwas Passendes habe, was Eurer Vorstellung entspricht, dann geht es auch mal schneller.

 

Was für die Wanderung gebraucht wird, gebe ich dann natürlich bekannt.

 

 

 

 

 

Preise für die Wanderungen

ab 25 € pro Erwachsenem

Kinder bis 6 Jahren frei, ab 7 Jahren 5 € , ab 10 Jahren  bis 17 Jahren15 €

 

Gruppen und Individuelle Wanderungen Preis auf Anfrage